ASAHI朝日調理器，零秒活力鍋，全能平底鍋官方BLOG

之前我們也發表過了許多的糙米料理，不過今天比較不一樣的是...我們加入了當季的新鮮蔬菜喔！
當季的蔬菜又鮮甜又好吃，搭上用零秒活力鍋煮出來的ＱＱ糙米飯美味更加分！

使用零秒活力鍋來煮糙米飯，省時省力還省能源，而且米飯更Ｑ更好吃喔！我們的糙米比起一般白米有較低的GI值，也就是有較低的升糖指數
所以呢!你想要預防糖尿病、高血壓、高血脂的問題，建議您把糙米天天吃取代白米飯喔！

首先來看準備材料：

糙米300ＣＣ
紅蘿蔔適量
筊白筍3枝
玉米筍5根
乾香菇適量
蝦米適量
青豆適量
豬肉絲30G
日式淡醬油1.5大匙
香菇水300cc少許
鹽少許

Step1.活力鍋熱鍋後，放入豬肉絲炒至白色

Step2.放入香菇及蝦米炒至香味出來

Step3.將其餘食材全部放入後扮一扮，讓食材混合均勻（這個動作可讓糙米均勻吸收到蔬菜的味道
其中玉米筍有豐富的玉米黃素，還有滿滿的纖維值，都可以幫助我們腸道的健康喔！

Step4.蓋上活力鍋鍋蓋，放上紅色配重洩壓閥，開中火加熱直到紅色配重洩壓閥大幅搖晃，轉小火繼續加熱5分鐘後熄火

Step5.等黃色的壓力指示器下降後，打開鍋蓋將五行糙米飯拌一拌，在蓋回鍋蓋悶個5~10分鐘（開蓋後讓水氣揮發一下後再蓋回鍋蓋悶的動作可以讓米飯更Ｑ喔～

味道豐富影養滿分的五行糙米飯完成囉！這道五行飯我們各種的顏色來搭配
白色有筊白筍，紅色有紅蘿蔔，黃色有玉米筍，黑色有香菇，綠色有青豆仁，這些顏色豐富的蔬菜都能幫助我們補充膳食纖維喔！

還有詳細的料理影音喔，趕快跟著做吧！