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終於要開始教一石二鳥的超省時一次出兩菜!!!還記得一石二鳥使用的小撇步嗎~就是兩道菜的加壓時間要相同喔!

今天使用零秒活力鍋+一石二鳥煮出嫩煮章魚蘿蔔豬肉昆布捲!兩道菜同樣加壓時間為10分鐘的料理! 

零秒活力鍋一石二鳥2  

趕快來看準備材料: 

【嫩煮章魚蘿蔔材料】

白蘿蔔(滾刀切大塊)----中1/4根

川燙過的章魚(切大塊)----250g

水------------------1杯(200cc)

昆布(10*5cm)-------------1片

酒--------------------------50cc

砂糖 -----------------------1大匙

味醂 ----------------------1大匙 

醬油------------------------50cc

紫蘇葉(切絲)---------------4片

 【豬肉昆布捲材料】

里肌肉(豬排肉)------------2塊

乾瓢 ----------------20cm*12

昆布(10*10cm)----------4

醬油----------------------------------2大匙

酒--------------------------------------2大匙

砂糖------------------------2大匙

味醂---------------------2大匙

昆布水--------------1杯(200cc)

做法:

零秒活力鍋一石二鳥1  

1.<嫩煮章魚蘿蔔>將紫蘇葉之外的食材全部放入調理器,蓋上鍋蓋。

 

2.<豬肉昆布捲>先將昆布放入2杯水(400CC,分量外)中浸泡10分鐘。(浸泡過的昆布水也須留著)。將對半切的豬肉放在昆布上捲起來,再用清洗過的乾瓢分成前中後三段綁起,與調味料一同放進調理器。 

零秒活力鍋一石二鳥3L

 

3. 在零秒活力鍋中放入三角支架(小)à加入3杯水à將1和2調理器依序放入活力鍋。

 

4.蓋上活力鍋鍋蓋,裝上高壓配重洩壓閥,大火烹煮至配重洩壓閥開始大幅度搖晃後,調成配重洩壓閥不會停止晃動的小火繼續加熱10分鐘後關閉火源,待壓力指示器下降後取下高壓配重洩壓閥,打開鍋蓋取出調理器。 

 

5.將作法1中的昆布切成易於入口的大小盛盤,灑上紫蘇。再將作法2的昆布捲切成3等分。

【烹煮過後,不只活力鍋會燙,調理器本身也很燙,為避免被燙傷,請使用隔熱手套取出調理器,不要直接用手拿取。】

 

噹榔~~~兩道菜熱騰騰一次上桌!又快又省時! 

 

 

 

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