用全能鍋做出對抗疲勞，元氣滿滿的食物
利用可以抗疲勞、脂肪低、營養價值高的雞胸肉，加上含有維他命E的腰果以及富含β胡蘿蔔素的彩色甜椒混合烹調，煮出一道消除疲憊肌膚、讓氣色紅潤的美食吧！
看起來好好吃啊~Q軟的雞胸肉加上脆脆的腰果~多層次的口感加上豐富的口味~喔咿細捏~~~
趕快看準備材料吧！
趕快看準備材料吧！
雞胸肉----------------- 1塊（約300g）
腰果------------------ 100g
青椒 --------------------3個
紅色甜椒 ------------1/4個
黃色甜椒 ------------1/4個
蔥 ------------------------1根
薑 ------------------------1片
A雞胸肉醃料（混合後靜置）
鹽--------------------- 1小匙
酒 ---------------------2大匙
薑汁 ------------------2小匙
太白粉 ---------------2大匙
腰果------------------ 100g
青椒 --------------------3個
紅色甜椒 ------------1/4個
黃色甜椒 ------------1/4個
蔥 ------------------------1根
薑 ------------------------1片
A雞胸肉醃料（混合後靜置）
鹽--------------------- 1小匙
酒 ---------------------2大匙
薑汁 ------------------2小匙
太白粉 ---------------2大匙
調味料部分：
醬油 1/2大匙
鹽 1/2小匙
酒 1小匙
砂糖 2小匙
雞粉 1/2小匙兌一碗水調勻
太白粉 1大匙
鹽 1/2小匙
酒 1小匙
砂糖 2小匙
雞粉 1/2小匙兌一碗水調勻
太白粉 1大匙
接下來來看準備工作吧!
之後把腰果跟雞胸肉分別放入全能平底鍋內。
腰果要炒過香氣才會足夠！雞胸肉先煎過色澤會更加誘人呢～
最後把材料一起放進全能鍋翻炒，完全不加一滴油的超美味健康雞胸肉炒腰果就上桌囉！
肚量這麼大的全能平底鍋上哪買呢？
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