客倌您看看！這次的鍋友分享可是一位爸爸呢！我們家的奶油全能平底鍋可是男女通吃的喔～
這位拔拔鍋友要分享的是清爽無負擔，無油多健康的清炒綜合鮮蔬～
這道健康清爽的料理轉載自FB的李光澤鍋友分享喔 >>詳全文
醬醬～名偵探小編又要來抽絲剝繭報給大家知！
紅甜椒有豐富的維他命C跟椒紅素，就跟茄紅素一樣有抗氧化的物質，可抗白內障、心臟病跟癌症，防止身體老化，可以活化體內的細胞。
而且甜椒應選擇外皮緊實、有光澤的比較好，因為越紅的甜椒營養越多喔~還有記得清洗乾淨後，椒蒂跟邊緣記得切除，因為農藥主要都附著於椒蒂部分!
而碗豆則有美容效果喔!因為碗豆內有豐富的維生素A，維生素A可以潤澤皮膚，達到去除黑斑、令皮膚有光澤效果呢！（唉呦喂呀！面膜的錢可以省了
碗豆也含有粗纖維，能促進大腸蠕動，預防便祕呢！
玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質，並具有獨特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口。玉米筍中的主要營養成分是氨基酸、維生素Ｂ群等。其中，氨酸含量也比較高，它有促進人體生長和智力發育的作用。
鴻喜菇則是有豐富的礦物質，能夠提高免疫力，減緩衰老，還有降膽固醇、血脂的功效，而且熱量很低，口感又好，如果女孩們要健康減重，可以將鴻喜菇列入菜單喔！還有記得挑選的時候菇菇的外表要挺拔、水分飽滿、形狀完整，而且不能太白，太白的菇菇可能經過漂白劑了
全能平底鍋的蓄熱＆導熱能力好，所以像這道清炒綜合鮮蔬只要用清洗後殘留在食材上的水份，無需再加水，便可蓋上鍋蓋，等到水蒸氣冒出後就可以熄火讓食材悶煮~利用這種料理方式，蔬菜的鮮甜都完完全全的鎖住了呢！根本不用放味精跟其他調味料，天然ㄟ尚好！
這道清炒綜合鮮蔬料理方式簡單又美味，廚藝不太好的小編都覺得可以挑戰一下了！客倌們～您們還等什麼啊！！！
想知道全能平底鍋更多的魅力點嗎?>>
現在還有與零秒活力鍋的超限量組合喔>>
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