ASAHI朝日調理器，零秒活力鍋，全能平底鍋官方BLOG

又到了小學徒最喜歡的懶人料理時間了！

什麼是懶人料理呢？就是食材通通放進去煮～就可以一鍋到底又可以色香味俱全的美味料理（冠冕堂皇的偷懶

有菜有肉有飯，有纖維素有蛋白質還有膠質，今天隆重介紹"超懶人"的「五行蔬菜飯」！
(零秒活力鍋真是懶人的好朋友ㄋㄟ

五行就是「金」： 顧肺（臟）和大腸（腑）。
「 水 」： 顧腎（臟）和膀胱（腑） 。
「 木 」： 顧肝（臟）和膽（腑） 。
「 火 」： 顧心（臟）和小腸（腑）  。
「 土 」： 顧脾（臟）和胃（腑 ） 。

所以這道菜一次幫您的身體顧到好囉！(?

來看一下準備材料有:
南瓜、山藥、芋頭、黑木耳、香菇、豬肉、枸杞、梅干菜、白米:水=1:1

1.首先在活力鍋內倒入一點油，開中小火，再放入豬肉(用油引油，把豬肉本身的油脂再逼出來一點)

2.豬肉炒香後，放入芋頭與南瓜繼續炒，因為零秒活力鍋昰不鏽鋼鍋也可以當炒鍋喔~

3.把香菇也放入零秒鍋內拌炒直到香味出來。

4.放入200CC的白米跟150CC的水、梅乾菜、黑木耳跟枸杞。

5.已經通通都放進來囉~神奇的一刻要開始了！

6.蓋上零秒鍋鍋蓋，放上白色配重洩壓閥，開中小火開始煮，煮至白色配重洩壓閥大幅搖晃後，轉小火再煮一分鐘(也就是讓白色配重洩壓閥搖晃一分鐘喔!)

等黃色的壓力指示器下降後，就可以開鍋囉！！！

看到沒！？神奇的一刻發生了！來～大家往上再滾一下！剛剛還湯湯水水的看不出加了什麼的一鍋...
現在！煮出了一鍋超彭派！超豐富的五行蔬菜飯了！

吃一碗就顧好身體五行的五行蔬菜飯完成了!!!!!!!

(開鍋後可以再放一些切的小小的綠色葉菜類蔬菜，然後再蓋上鍋蓋悶個一兩分鐘，米飯更好吃喔!

婆媳當家的影音教學更詳盡:

這道料理非常適合下班後沒時間煮飯的媽媽們喔！只要把食材丟進去，趁著加壓及洩壓的時間還可以卸妝+打掃還是悠閒的看一下電視放鬆疲勞~

忙碌的媽媽們趕快試試看吧!