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炎炎夏日就會來想來碗綠豆湯,綠豆消暑又利尿,可是夏日最適合的飲品喔
白木耳有平民的燕窩之稱,纖維值含量高含富含膠質,對腸道很好,女性的肌膚養顏也很好喔
再加入香甜又高纖的地瓜,一碗綠豆白木耳地瓜湯富含飽足感又超好吃,趕快來看過法吧!
準備材料有:
綠豆200cc
白木耳兩朵
地瓜一條
水300cc
二砂糖適量
Step1.將綠豆放入零秒活力鍋
Step2.將切碎的白木耳放入零秒活力鍋
Step3.地瓜切塊、水300cc一同放入活力鍋
Step4.蓋上活力鍋鍋蓋,放上紅色配重洩壓閥,開中火加熱,直到紅色配重洩壓閥大幅度搖晃時關閉火源。
Step5.等待黃色壓力指示器下降後,打開鍋蓋,加入二砂糖(依照自己喜歡的甜度酌量添加)
記得要先放糖,蓋上鍋蓋讓糖滲透綠豆入味個10分鐘,再加入開水喔!
一碗清涼又高纖的綠豆地瓜白木耳湯完成囉!
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